Sukan

Tips Bersukan Dari Pemain Tenis No 1 DUNIA

By July 14, 2020 July 15th, 2020 2 Comments

Aktiviti bersukan merupakan antara aktiviti yg semakin meningkat di kalangan rakyat Malaysia terutama pada zaman moden ini.

Kesedaran untuk bersukan sangat tinggi. Aktiviti seperti marathon dan berbasikal itu malah tidak asing bagi kita.

Dalam Facebook, banyak aktiviti marathon yg menyediakan hadiah pingat yg mempunyai corak yg menarik. Ini meningkatkan lagi semangat ‘pengumpul pingat marathon’ untuk turut serta.

Ada diantara peminat sukan, mendengar dan mengikuti tips-tips bersukan yg dikongsi oleh ahli sukan yg mereka kenal.

Harini admin akan kongsikan satu tips bersukan daripada pemain tenis nombor 1 di dunia, Novak Djokovic.

Djokovic menduduki ranking no 1 dalam list ATP (Association of Tennis Professionals) melebihi 280 minggu!

Hebatkan? Ni antara rahsia yg dia kongsikan…

Apa yg menariknya adalah setiap kali rehat antara set, Djokovic akan makan kurma kering!

Beliau mengatakan,

“Kurma adalah buah yg memberikan anda glycemic index yg rendah, ianya sangat penting. Sebab anda tak nak peningkatan gula yg terlalu mendadak kerna ianya kemudian akan menurunkan prestasi anda secara mendadak juga.”

Jadi di sini kita boleh simpulkan apabila anda minum atau makan makanan yg tinggi gula Ketika bersukan, secara automatic kadar kebolehan kita untuk bersukan akan turun secara mendadak.

Sesuai sekali jika kita gunakan kurma ini sebagai pre-workout. Makanan yg diambil sebelum bersukan. Kami daripada Ahmad Tamar menyediakan kurma setiap hari untuk anda.

Boleh klik di sini untuk baca artikel penuh:

2 Comments

  • Razali says:
    July 15, 2020 at 8:17 pm

    Kebiasaannya saya tahu orang makan pisang je masa main tennis. 1st time tahu rupa rupanya kurma pun ada juga ye.

    Reply
    • EMMY ELMIRA says:
      July 16, 2020 at 9:48 am

      Betul Tuan. Kebiasaannya pisang. Disebabkan pisang cepat masak, mereka makan kurma sebagai alternatif terbaik. Ni juga diamal oleh pelumba basikal jarak jauh biasanya.

      Reply

Leave a Reply